如何预防脂溢性脱发？

　　如何预防脂溢性脱发？脂溢性脱发，又称雄激素性脱发，通常在20岁开始出现在前面、太阳穴和顶部。男女均可发生，但男性患者更常见。脂溢性脱发的病因和临床表现与早期脱发和斑秃完全不同。脂溢性脱发是在皮脂溢过多的基础上发生的，多见于成人，临床上称为“脂溢性脱发”。

　　合理地洗理头发：有些不同患者因洗头时有发生较多头发脱落而长期不洗头或很少进行洗头和梳理自己头发，由此导致头皮毛囊口皮脂堆积问题过多，影响以及毛囊营养物质吸收知识和头发生长，加速头发脱落。但是，洗头也不宜使用太多，频繁洗头可刺激头皮皮脂腺分泌系统功能活动亢进。适当的洗头可使少量数据堆积的皮脂产生信息反馈控制作用，减少皮脂分泌。一般可以每隔3～5日洗头1次，油性者3日1次，干性者可7日1次。每日必须坚持用粗齿梳子梳理头发，以促进人类头发毛囊血液管理循环，加速头发生长。

　　合理选择洗发水：洗发时经常使用强碱性和化学洗发水，会刺激头皮毛发，引起头皮瘙痒，加重脱发。

　　避免不良刺激：失发患者应快乐，注意有充足的睡眠休息，劳动结合。避免焦虑和焦虑，由于少量的脱发。注意调整饮食结构，少吃动物脂肪、油炸食品和高糖甜食，避免吃辣椒、酒精，因为这些食物有促进皮脂分泌的效果，会使头皮毛细血管扩张和填充血液，刺激头皮瘙痒，引起患者抓痒和加重脱发。

　　注意合理营养，这不仅能保证头发的正常生长，还能使头发的色泽更好。我们应该经常吃富含维生素b和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果等。防止脂溢性脱发的注意事项，特别是要吃太甜、太辣、太油腻的食物。