脸上出现了痘痘要注意哪些呢？

 

　　引起青春痘的原因总结来说有两个：一是由于油性皮肤的皮脂腺过度分泌，造成了皮肤毛孔的堵塞，这样导致皮肤水油失去平衡，那么皮脂在毛孔中逐渐积累起来就会突出、发炎、导致青春痘的形成;另一个原因就是内分泌失调。如果体内雄性激素分泌过多，就会引起青春痘。那么，如果脸上长了青春痘需要注意什么呢？

 

　　应该注意饮食营养的均衡。长了青春痘的人一般会出现内热情况，在饮食上就应该选择清凉去火的食物，例如木耳、蘑菇、苦瓜、水晶梨、苹果等，也可以适当食用富含粗纤维的食物，例如全麦面包、粗粮等，这些食物都能够提高胃肠蠕动速度，促进消化吸收。含维生素的食物也是必不可少的。但是千万不能吃含高油脂的食物，例如动物油脂、油炸烧烤类食品，辛辣食物等，这些刺激性食物都能加重痤疮炎症。

 

　　得了青春痘的人情绪调节也是非常重要的。保持乐观开朗的情绪能够调整内分泌，让体内激素维持一个平衡的状态，长期坚持下来青春痘自然会有所缓解。

 

　　保持脸面部的适度清洁。适度的清洁可以让皮肤毛孔更加清爽，减轻皮质积累的情况。但是应该掌握这个清洁的度，过度清洁反而容易导致面部皮肤变薄变敏感，青春痘更容易。选择温和的清洁产品十分必要，切忌使用含有酒精及碱性物质的洁肤产品。

 

    通过“脸上出现了痘痘要注意哪些呢？”这篇文章所讲述的内容，相信各位朋友对于痘痘这种皮肤疾病应该是有所了解了，所以注意对于皮肤一定要长期坚持护理工作，不能三天打鱼两天晒网。